在赛尔号之超级英雄游戏中，下阵精灵有以下几种方法：
1. 在主界面上，点击右上角的“阵容”按钮，进入阵容编辑界面。
2. 在阵容编辑界面中，找到你想下阵的精灵，点击其头像。
3.在弹出的选项中，选择“下阵”按钮。
4. 确认下阵后，该精灵将从当前阵容中被移除。
请注意，下阵的精灵将不再参与战斗，并会被替换为其他的精灵。如果你想重新使用该精灵，可以再次进入阵容编辑界面，选择其他精灵上阵或者选择已下阵的精灵重新上阵。
另外，你也可以通过其他方式下阵精灵，比如在战斗中点击下阵按钮，或者在精灵详细信息页面中选择下阵选项。这些方法都可以达到下阵精灵的目的。
在游戏《赛尔号之超级英雄》中，需要将精灵下阵时，可以按照以下步骤进行操作：
1. 打开游戏并进入主界面。
2. 点击屏幕上方的“精灵”按钮，进入精灵选择界面。
3. 在精灵选择界面，可以看到当前队伍中的精灵。找到你想要下阵的精灵。
4. 在精灵头像上点击一下，选中该精灵。
5. 在选中的精灵头像上方，会显示一些操作按钮。点击“下阵”按钮。
6. 弹出的确认窗口中，会再次显示该精灵的信息。确认无误后，点击“确认”按钮。
7. 精灵会被成功下阵，并移出当前队伍。
需要注意的是，下阵的精灵将会返回到你的精灵列表中，并可以在其他队伍或者需要时重新上阵。
