如何不沉迷于手机游戏

沉迷手机游戏是很常见的问题，但我们可以采取一些措施来避免沉迷。以下是一些详细的建议：

1. 意识到问题：要明确意识到自己对手机游戏的沉迷。意识到问题是解决它的第一步。

2.设立目标：确立一个明确的目标，意识到手机游戏对你的生活造成的负面影响，并决心减少或停止沉迷手机游戏。

3.设定时间限制：制定手机游戏的时间限制，比如每天只玩一小时。可以使用手机的定时提醒功能来帮助自己遵守限制。

4.制定时间表：制定一个详细的时间表，包括学习、工作、运动、社交等活动，让手机游戏在这些活动之外成为附加的娱乐方式。

5.寻找替代活动：找到其他有意义的活动，让自己远离手机游戏。可以尝试读书、绘画、运动、社交活动等，找到适合自己的替代娱乐方式。

6.建立支持系统：告诉家人和朋友你的目标，并请求他们的支持和监督。他们可以提醒你不要沉迷手机游戏，并帮助你遵守时间限制。

7.远离诱惑：删除手机上的游戏应用，或者将其移到一个不容易看到的文件夹中。也可以利用手机应用的限制功能，将游戏应用锁定在特定时间段之外。

8.定期休息：在长时间使用手机后，要给自己留出一些时间休息和放松，避免连续使用长时间。

9.自我控制：培养自我控制的能力，学会拒绝和控制自己的冲动。当你想玩游戏时，告诉自己要专注于重要的事情。

10.寻求专业帮助：如果你发现自己无法自控，沉迷手机游戏已经严重干扰了你的生活，可能需要寻求心理咨询师或专业机构的帮助来解决这个问题。

克服对手机游戏的沉迷需要毅力和坚持。通过意识到问题、设立目标、设定时间限制、寻找替代活动和建立支持系统等方法，你可以逐渐减少对手机游戏的依赖，实现更健康的生活方式。

要想不沉迷游戏，首先需要找到自己的兴趣爱好，之所以沉迷游戏就是太空虚无聊了吧，没有别的更好玩的东西吸引他。如果有比游戏更好玩得事情，我相信人们肯定不会再沉迷游戏，因此自然而然的就戒掉了手机。所以好的兴趣爱好很重要，先让自己不空虚无聊。

1 少玩手机，多运动，多看书

这是一个很常规的方法，就是减少对虚拟世界的依赖，少打游戏，少看视频，少在网上聊天，尤其是发表情包斗图，没有任何意义。

有时间多去户外走走，多运动一下，能跑步的就跑步，跑不动的至少散步或者骑车。

多看书，多学知识；玩手机不能赚钱，学知识可以赚钱。

哪怕去打麻将也比天天看手机好，麻将没有辐射。2 少用手机拍照，吃一顿好吃的没有必要去朋友圈炫耀

我敢打赌，你拍的那些吃饭的照片，90%你不会看第二眼。为了拍这些东西，你会浪费很多时间，而且形成对手机的依赖。

你可以看看你手机的相册，这些照片占据了你大量的空间，而实际上你并没有去看过它。

所以什么所谓的“记录生活”，都是自己糊弄自己，生活中90%以上的事情不值得记录，都是稀松平常的事情。

除非一些特别有纪念意义的时刻，平时没必要有事没事就拿手机拍照，减少对手机的依赖。

3 在一些场合用其他工具代替手机

随着移动互联网的发展，移动支付也发展起来了，移动支付确实很方便，比如交话费的时候，省去了不少时间。

不过有的人完全依赖手机，连买一瓶水都要手机支付，甚至身上没有带现金的习惯。

这很不好，一方面，有的地方尤其一些偏远的地方还是不支持手机支付，或者手机卡顿、没电，没网，都会造成不必要的麻烦，另一方面，会加剧你对手机的依赖，因为处处都要用到手机。

出去买点零碎的东西，还是多用现金吧，你在那里扫描二维码的时候，我已经付钱走人了。

能看实体书就不要用手机看，尤其是一些比较重要，值得反复读的书。

能在电视上看电视就不要在手机上看，电视的辐射小得多。

甚至有时候与其用手机不如用电脑，电脑的效率还是比手机高的，开机真的很花时间吗？

把手机没收，出去旅游，强制不许玩手机。戒瘾刚开始会很痛苦，很难熬，用旅游来分散注意力。特别是可以到他很向往的地方。几天不碰手机，习惯了之后就会觉得没有手机，生活还是一样，甚至更加多姿多彩。

一般沉迷游戏的人身体的各项指标或偏高或偏低的，严重的甚至能达到损伤的标准。只要带去医院做个全面的身体检查，根据病症的严重程度，我想只要是想活着的人估计都会给自己安排好合理游戏时间的，如果依然如此的那么也就无能为力了

不再沉迷有点难，但是可以把时间排的满满的，想玩游戏也没空了，慢慢的对游戏的兴趣就会越来越小！我就是这样改过来的，一个月玩了3把，因为我的颈椎病就是这样来的

游戏不是万能的，每个人都会有累的时候，放松，但过度沉迷，是真的不好

我呢建议，有几点

第一:可能生活中你有一些问题，麻烦，你会选择逃避，在游戏中寻求安慰，可是，游戏网络是虚拟的，在一定程度上的帮助，真的没必要沉迷，游戏里你再强大，再优秀，那也不是真正的你，真实的你，现实是得面对的，不能也不可以选择逃避，一个问题你逃避，两个也逃避，堆积多了，你便一个也解决不了

第二:如果有可能，你可以找一个朋友，或者两个，以及以上，督促你，或者和你一起，面对问题，你们可以互相倾诉，互相帮助，互相解决问题。朋友可以改变一个人

第三:你也可以找父母谈心，父母最了解你，父母可能会和你之间有矛盾，但是在你有烦恼，有困难的时候，他们是第一个会帮助你的

第三:遇到烦恼困难千万不可以自己一个人憋着，如果你自己有些缺点。可以取长补短。多和朋友交流，改变自己，相信自己，当你变得优秀了，你会感谢当初那个决心改变的自己的

第四:游戏适当放松是可以的，在游戏中发泄一些平时堆积的情绪可以适当放松放松

第五:我深信，每一个人都是天使的孩子，每一个人都是天使所爱的人，如果你觉得没有人爱你❤️，请此刻看到我的评论的，我爱你们❤️。你们都是最好的自己

加油！

多出去走走，散散心，心情也不一样。多去旅游观赏风景，不要一直沉迷游戏，对自己身体有害。

玩游戏得有个度，如果你确实已经到了沉迷的地步，那么是得好好的改变一下自己的这个习惯了。

首先你最先要做的就是把游戏卸载了。现在的我们机不离手，如果你的手机里就有许多的网络游戏，打开就可以玩的话，那么就很难保证你能戒掉玩游戏的习惯。一定要把手机游戏卸载了，这样也是表达了我们的一个决心。

随身携带一本书。比如可以在包里放上一本书，这样我们如果觉得特别无聊的时候，可以拿出书来看一下，这样也能打发时间，还学习了不少的知识，也算是一举两得。

家里的一些事，能自己做的一定要努力去做，不会的也可以学习。比如说做饭吧！我有许多的朋友宁愿玩游戏点外买，也不愿意亲自下厨做饭。现在你既然有心要戒掉游戏，那么不妨自己多做一些家务，学习一下烹饪，这样即可以让自己过的更充实，也不会再惦记着手机游戏了。

跟朋友约定监督自己。如果你身边有朋友的话，也可以邀请他来给你做监督，最好是设立一个惩罚制度，如果自己做不到的话，一定要接受一个比较让你心痛的惩罚，这样也能在你心里留下一点戒备，不会轻易的再拿手机玩游戏了。

晚上睡觉前把手机放远点或是关机。我们晚上睡觉的时候，总想着玩会手机，要不然真的很难入睡。那么我们这次就一定要把手机放的远一些，或者是关机，这样我们就不会那么轻易的玩游戏了。可以在床边放上一本书，看看书也是很有意思的。

既然想要改掉自己玩游戏的手病，那么就一定要拿出一点决心来，只要做到了这几点，相信不久你就会戒掉游戏的。

其实游戏玩久了就好比吃喝一样会腻 本人也是lol骨灰级玩家前几年迫于生活的压力也当于适当的娱乐 其实手机跟电脑游戏都差不多 电脑上面享受过程会较好一点 手机入坑快毕竟天天都在兜兜里 当然脱坑也特别快 戒除游戏不能一刀切 要从心出发 先看他除了游戏还有什么爱好 然后在这方面诱导他投入其中 以此来转移他的精力 类似拖坑的方法有很多

沉迷手机游戏的孩子，多半是在现实生活中缺失了某种情感方面的回应，所以才去游戏里面寻找成就感、归属感以及掌控感。而游戏又故意设置得那么吸引人，缺乏自控力的孩子怎能不着迷呢?如果家长能够让孩子在现实生活中，情感、心理得到充分满足，和孩子一起建立起时间、生活的规则，那么孩子即使玩游戏，也会自觉控制时间，不会沉迷更不会上瘾的。

【大家好，我是努力的呲花，今天我们来聊一聊如何让沉迷于手机游戏的人戒掉游戏，以下仅代表个人观点，喜欢的各位老爷可以点点关注，呲花会经常发部一些游戏经验和游戏精彩集锦】

在当今社会手机已经成为了人们必不可少的一样通讯工具，现在不管做什么事情都需要用到手机，买东西，坐车等，大部分人还是可以理性使用手机的，但有一部分人因为手机里的游戏而无法自拨甚至影响到了自己的正常生活（包括身边的亲人）。

经世界各地的医学专家表明，长期过度使用手机的人会出现以下几种危害“

1.分散注意力，手机的危害远远不止对我们肉体上的危害，当走路玩手机的时候，开车玩手机的时候，都会分散注意力从而导致一些不可想象的后果。

2.降低睡觉质量，晚上睡眠的时候手机放旁边，等我们进入梦乡之后，手机的辐射会刺激大脑的正常发展，唤醒大脑的神经系统，从而使得人的头脑开始清醒，睡眠质量下降，包括一些网友会在睡觉前玩手机，想着玩困了就睡觉，但情况基本上都是恰恰相反，都是越玩越精神，导致自己错过了最佳睡眠时间，所以在晚上睡觉的时候最好不要把手机放在旁边。

3.手指综合症，长时间使用手机聊天，不管是玩游戏还是发信息，操作的时候都是经常性的把两个大拇指放在屏幕上，长时间的话会产生手拇指综合症，指头会有向内弯曲症状，手指骨骼开始松动，产生麻木，疼痛，酸痛等症状。

呲花说了这么多也是想让大家先了解一下长时间玩手机对我们人体的危害性（因为大多数人群还是很惜命的，听到有害自己身体的事都会慎重考虑一下，我也一样，毕竟生命来之不易，珍惜自己的身体还是没有错的），废话不多说，我们来说说如何能戒掉沉迷手机或者沉迷于玩手机游戏这个坏习惯。

1.删掉手机上所有游戏（熟话说治病还是要从根上治）

2.最好在手机上安装一些学习的书籍或者其它有利于大脑思维的东西，养成好的读书习惯后，就可以拿掉手机，换成正常的纸制读物了。

3.手机流量限制，因为大部分手机游戏还是需要流量来进行游戏的，包括游戏下载。

4.多和身边的朋友出去走一走，旅游，体育运动，聊天等

以上是呲花对于防止沉迷玩游戏总结出来的一些心得，希望能够帮助大家！

把手机没收，出去旅游，强制性不许玩手机，大人也以身作则不碰手机。戒瘾刚开始会很痛苦，很难熬，用旅游来分散注意力。特别是可以到他很向往的地方去。几天不碰手机，习惯了之后就会觉得没有手机，生活还是一样，甚至更加多姿多彩。

关键是陪伴。大多数学生沉迷游戏的原因是因为孤独，在现实世界没有人带给他们快乐，因此只能在虚拟的网络世界寻求快乐。父母应该多抽出时间陪伴孩子，关注孩子的学习生活。鼓励他们去参加各种活动，带他们出去旅游，见识世界，和孩子一起运动，锻炼身体。要让孩子感受到父母的关心，让他们不孤独，在现实生活中找到快乐。网络游戏也可以让他们接触，因为父母越是不允许，孩子的叛逆心理就越强，而未知的游戏带给他们的吸引力也更大。让孩子接触玩游戏，让他们在网络世界也得到快乐，但要控制好时间。而且要让孩子主动按时交手机，这里可以提供一些奖励机制。要让孩子在现实生活中获得的快乐远大于网络世界。父母陪伴孩子阅读是很有意义的事。让孩子在读书的年纪广泛阅读，积累知识，对孩子帮助非常大。

很荣幸能够回答这个问题。正确玩手机不至于沉迷，这个应该主要是针对孩子的吧，大人为了生活忙于事业，一般不会沉迷了，咱们主要讨论下孩子防沉迷吧。 对于孩子沉迷手机，父母本能排斥，但不要过于强制控制，这样一般会适得其反，因为孩子的欲望没有消失，终究会爆发出来。视频、电影、 游戏 、聊天等等，电子产品能满足人们各种各样的喜好，它的世界太丰富了，一般都会沉迷的。而孩子沉迷手机的问题根源，在于孩子自身没有很好的自控力。重点是如何帮助孩子建立自我控制能力。 找个孩子情绪好的时候，跟孩子坐一起，探讨手机等电子产品问题。明确表达我们的看法，告诉孩子：手机、电视等都可以看，可以玩，这是你的权力，但前提是要保护好自己的眼睛，不能无节制的看，引导孩子自己规划时间。 当孩子理解 健康 的重要性后，跟孩子一起制定一个玩手机时间计划。先让孩子自己决定，在保护眼睛的前提下，一次看多久，多久看一次。他自己制定的，才会有主动性。他想玩就要遵守规则，就要守时。这就形成了一种相互制约。孩子知道自己什么时候可以玩，能玩多久，孩子便不会对电子产品有太多的紧迫性。 最难的是这一步。在执行过程中，最容易出现的问题就是孩子经常因为玩手机太投入，到时间也忘了停，这几乎是肯定出现的。父母不要太过在意，要记住我们的重点，我们是要培养孩子的自律精神，让他自己控制自己。不要因为孩子一开始做不到就贬低攻击孩子，贴不守时等负面标签，打击孩子的参予热情。 当我们发现第一次计划孩子经常不能坚持，计划失败后，我们应该跟孩子重新回到谈判桌前，跟孩子制定第二次计划。记住不要指责孩子，而是要表达对孩子不能坚持自己计划的担忧。让孩子提出他们的想法时，我们要赞赏他们的想法，这样第二次制定时间，孩子自觉性有了明显的提高。原来10次可能坚持3次的话，现在10次能坚持6、7次。这样对于孩子不要一次要求太高，要循序渐进。 每个人都有想让自己变得优秀的心向，孩子肯定也想坚持，只不过他们的意志力不够，父母应该做的是帮助孩子增强意志力，提供可行的帮助方法，或者修订计划，降低难度，帮助孩子实现自己的计划，获得成就感。记住只有让孩子感觉到优秀，孩子才能变得更优秀。 大家是怎么对待孩子玩手机的呢，有没有什么好的办法防沉迷呢？ 欢迎大家留言讨论，喜欢的请关注【 科技 强哥说】，后续内容更精彩。 要有自控能力或者找别人监督 玩手机关建是要有克制力，不能上瘾。你要主宰它，不能让它主宰你。 这个问题是对现在的小孩子问的吧，成年人的世界只要是自己有一定的事业都不可能有太多时间玩手机，除了那一部分啃老的，和那一部分对生活放弃希望的！还有专门的电竞人群，你都得为了生活奔波流泪！那么对于正在上学的小孩来说一下方法了解了你可能找到合理的教育方式！ 每个家庭都会有多余的手机，让孩子拿着看视频或者玩 游戏 ，也有不少家长会给孩子买手机，让孩子上学的时候带手机。孩子使用手机本身不是坏事，但是如果孩子自制力差，不能控制玩手机的时间，过度沉迷于 游戏 、视频等，那么负面影响就太大了！ 清华大学的一位心理学专家指出，美国有一项研究让人“触目惊心”，在100个孩子当中，有一半是平时接触不到手机的，另一半是对手机沉迷的，对这些孩子跟踪调查十年后发现，沉迷手机的那些孩子只有两个人考上了大学，不玩手机的孩子只有三个没考上大学！ 这个数据给很多中国家长敲响了警钟，当你还在纵容孩子玩手机的时候，是不是忽略了手机给孩子带来的负面负面影响？在中小学生当中，现在很少有不接触手机的，很多家长觉得让孩子放松一下没问题，但是下面这些沉迷手机的后果你考虑到了吗？ 过度沉迷手机对中小学生的负面影响： 1.智能手机影响儿童心理 智能手机伤害孩子视力，导致孩子失明或者伤害孩子颈椎，导致孩子颈椎变形的新闻屡见不鲜，这些伤害都是有形的，可以眼见为实的。沉迷智能手机的孩子常常会对运动锻炼表现出消极态度，导致运动能力低下，影响生长发育。 2.手机让孩子患上抑郁症 有专家表示，花费在手机上的时间越多，越喜欢宅在家里的人，患上抑郁症的几率就越高。经常玩手机的孩子，往往都不喜欢和其他人交流，患抑郁症的比例远高于一般的孩子。 3.孩子的生理构造和生理形态与成人不同，手机、平板电脑等无线电设备的电磁波辐射，对 健康 状况和认知会产生一定的影响。 4.手机耽误孩子学习 喜欢玩手机的孩子，习惯了手机带来的轻松愉悦，对知识学习感到枯燥乏味，学习成绩下降，受到职责后更需要在手机里找到慰藉，形成恶性循环之后，孩子逐渐丧失求知欲，产生厌学情绪。整天沉迷手机世界里，花费在学习上的时间、精力自然就少了，久而久之，学习成绩必然下滑。 知道了孩子沉迷手机的后果之后，相信很多家长都有些担忧，不知道该怎么办，如果直接制止孩子玩手机，把手机没收，孩子肯定会反抗，如果继续纵容，又会影响孩子的身体 健康 和学习成长。恩诺教育一级心理专家林老师认为，家长应该做到合理引导和干预，可以让孩子适当使用手机，但是一定要合理使用，防止沉迷手机。 家长们应该如何对孩子进行引导和干预呢？恩诺教育一级心理专家林老师根据不同年龄段的孩子，给出了不同的建议，希望家里有中小学生的家长，都认真看看，帮孩子养成合理使用手机的好习惯，不要沉迷手机。 家长应根据不同年龄段，对孩子玩手机进行干预和引导： 1-3岁：尽量不让孩子接触手机 主要原因有二： 1.幼儿的视网膜要到12岁才能发育完善，在此之前都应该尽量少接触手机类电子产品。 2.两三岁接触电子产品（手机 游戏 电视）越多的小朋友，在七八岁发生注意力障碍（比如多动症)的可能性也越大。 正确的做法： 1.父母尽量不在孩子面前玩手机，多与孩子互动、主动更新孩子的玩具等。 2.父母手机中拒绝下载任何 游戏 ，以防孩子因 游戏 上瘾而索要手机玩。 3.如果孩子对手机好奇，可向孩子示范打电话、发语音、拍照片等，建立孩子对手机用途的认知。 3-6岁：尽量不让孩子接触手机 游戏 不少父母为了图一时清净，偶尔会把孩子丢给手机 游戏 “照看”。但3-6岁的孩子还小，自控力不足，一旦接触 游戏 ，极易上瘾。这个年龄段的孩子，可以适当接触手机，如让孩子明白手机可拨打电话、可与人聊天、视频等基本用途，但一定要远离手机 游戏 。 正确的做法： 1.父母家人去 娱乐 化，即删除 游戏 、音乐、视频等各类会吸引孩子的APP。即便孩子想要玩手机，除了翻翻相册、拍拍照、也不会觉得有趣，自然不会一直缠着父母要手机玩。 2.积极培养孩子的阅读兴趣，多与孩子共读儿童绘本。（绘本的颜色和故事性，对孩子吸引力也比较大。） 3.丰富孩子的生活经历，多带孩子外出体验大自然，鼓励孩子多结交朋友。 7-12岁：针对手机问题不宜强势打压 这个年龄段的孩子，进入了心理叛逆期的第二阶段，即儿童叛逆期。处在叛逆期的孩子，具有较强的自我意识和独立意识，会变的固执又脾气暴躁，有时讲起来道理，怼的爸妈都无语。 面对孩子沉迷手机，很多父母常用的方式是：一用父母身份强压；二是用亲子关系威胁。这两种方法，弊大于利。长此以往，不仅会严重破坏亲子关系，还会加重孩子对手机的依赖和沉迷。 正确做法： 1.与孩子协商规定玩手机的时长、次数，作为必须遵守的规则，如若违反，可以承担家务作为责罚手段。 2.家长要意识到自己的情绪和动机，目标是“孩子停止玩手机 游戏 ”，而不是“孩子乖乖地停止手机 游戏 ”。 3.家长要试着理解孩子的感受和立场，如家长希望孩子能够先完成作业再玩手机，不要说“现在立刻去做作业”，而是说“我知道这个 游戏 好玩，但你必须先完成作业。” 12-18岁：适当干预，引导孩子合理利用手机 这个年龄段的孩子，处于青春期的前奏，思想认知水平较高，也已经具备一定的自我控制和自我管理能力。父母应坚持适当干预、合理利用。直接没收或生气吼骂、甚至是暴打一顿，都是治标不治本的做法。手机就像一把双刃剑，能伤害孩子，但也能帮助孩子，关键在于如何使用。 正确做法： 1.多关注孩子的心理和行为变化，给予孩子一定的个人空间。父母可试探询问并委婉教育，教给孩子一些基本的性知识等。 2.有了沟通和信任后，与孩子一起协商制定玩手机的规则，如是否可以带去学校玩、什么时候可以玩手机、一次可以玩多久、如果超时会有怎样的惩罚等。 3.正确看待孩子使用手机，引导孩子合理利用手机的正面效应，如手机上阅读电子书籍更方便、手机搜索学习信息等。 手机本身就是方便人们，打个电话，发个微信。在坐车途中可以适当地玩一下 游戏 。对人有益处。但一天到晚玩 游戏 那就不行。自己要克制少玩 游戏 。多看新闻。 沉迷手机是现代人的通症，我本人曾经也是这样的，沉迷于手机一起床之后手机在手上就不离手了，手机给我们带来了很大的便利，可过于沉迷会错过人生中很多本应出现的美景，和事情，适当的看视频玩 游戏 对你的一生都有帮助。 如何改掉沉迷手机的坏习惯呢？多参与朋友多活动，一起到外边玩耍，在玩的同时尽力的去做事，解决出现的问题，比如大家渴了，就主动的去卖水，可以增加朋友之间的感情，把你那些玩手机的多余时间利用对你有好处的地方。 并不是说不玩手机了，而是有事情了才打开手机，比如有消息，尽量的快速的解决掉问题，把手机当个工具而不是把手机当个玩具 或者自己出去散散心，看看一路上风景，那些你错过的风景，路上的风景不在是冰冷屏幕看到的别人上传的风景视频或者图片 ，路上的风景更加显得真实，带着温度，还有味道触手可及。 实在不想出去的话，可以找几个朋友，喝喝茶聊聊天，或者买点菜和几个小酒，和朋友好好的畅聊，喝酒的话建议那个盘子收手机，谁手机来消息喝一杯，其实总结的来说解决这个问题还是很简单的，也可以说难主要看人嘛，就找点事情做，不给自己多余的玩手机的时间，不让自己闲下来，一闲下来就想玩手机，因为不知道做什么所以才玩的手机，难就难在你愿不愿意去改变 如何正确的玩手机。手机只不过是一个通讯工具而已，我们为何要受它摆布，可能能讲出这样的话的人只有70.80后。90.00后自控能力太差，手机在他们眼里是用来打 游戏 的，他们就是不是手机控也会成为别的东西所控制。一个人自制力太差是经不起诱惑的，想要克制这种诱惑真的很难。如果一个有责任心的人的生活压力越来越大，他就能摆脱这种困境。手机在他们眼里是用来打电话的，如果没有了电话，手机也是随便丢放的。所以如果想要戒掉手机，必须有非常强的自控能力，还有有一志同道合的户外爱好者，另外还需要生活压力。请放下手机，多出去走走看看，多陪陪你的父母孩子，不要再让手机毁了我们的生活。 这个真没办法定义，人群不同。大人得靠自律，小孩得靠控制。 对于自律的学生，手机不能让其沉迷。不自律的学生沉迷手机的原因可能是因为手机里很多感兴趣的事情，如果把这些事情同一件事做的越久越容易让其厌烦，手机是便携的也是害人利人的 ，因人而异吧！ 一，有一份工作，有自己的追求。当一个人有所追求，努力奋斗，他就不会无所事事，每天只玩手机。 二，明白沉迷手机的坏处。例如看黄片，长时间看电视连续剧、玩 游戏 等。这些一旦看得多就会影响人的工作、生活、 健康 。 三，因为网络犯罪看不见、摸不着，所以许多犯罪人员就找到了机会做坏事。所以一定要注意，预防骗子。 四，多在生活当中交朋友。因为网络，你根本不知他是男还是女，是真情还是假爱，所以要注意受骗。 五，改掉不良习惯。例如充电时玩手机，不要长时间玩手机；不要边充电边接打电话。 六，不要太依靠手机上挣钱。用它只是挣些零花钱，真正的还是现实生活中好好挣钱，这才能养家糊口。 七，网上别长时间看小说。因为小说不是现实，所以不要沉迷，喜欢看小说也要慢慢看，否则对人的身体 健康 是不好的。

面对沉迷于手机游戏的孩子们，沉迷于电子设备，甚至电视等，作为父母，在这5个内容之下，每个人都应该知道和去做!完全禁止或完全消除是不可行的。第1点：允许玩但要控制时间

孩子想玩手机，你可以为他玩，但在玩之前，你必须和他讨论有趣的时间。你可以打30分钟，但30分钟后，你必须放下手机，做些别的事情。如果你打破它，你必须受到惩罚，比如连续三天不能玩手机。第2点：玩之前必须要做完自己的事情

告诉你的孩子，在玩手机之前，你必须做你需要做的事情。在你完成它之前，你不能玩手机。如果你在正常的时间里，你必须完成你的家庭作业，在你能玩之前完成你的家庭作业。或者帮助你的家打扫卫生，做家务等等。

第3点：把手机/电子设备藏起来或者关掉如果我们不想让我们的孩子玩手机或小玩意，不要让他们出现在孩子的眼睛里。我们可以回家把手机藏起来，或者关掉电池，拆下电池，等等，如果没有办法关闭电池，等，把它藏起来，让孩子看不见。如果一个孩子没有电或者找不到手机，他就不能玩。如果我们不希望孩子们沉迷于手机，而不是沉迷于手机游戏，那么我们的父母将无法成为手机。如果我们在家里老拿着手机玩，你想让孩子们服从，远离手机，这是绝对不可行的，因为他们的父母在那里，孩子们的评论。所以我们的父母必须以身作则，引导我们不要玩手机!