怎样戒掉游戏网

要戒掉游戏网，下面是一些详细的建议：

1.认识到问题：你需要认识到游戏网对你的生活造成了负面影响。了解游戏网所带来的时间浪费、社交隔离、身体健康问题等，明白这些影响对你的生活质量和目标实现有多大阻碍。

2.设定目标：制定一个明确的目标来戒游戏网。这个目标应该是可衡量的、具体的、可实现的。“每天只花30分钟浏览游戏网”或“完全停止游戏网访问一个月”。

3.创建替代活动：找到其他有意义的活动来取代游戏网。这包括长时间的兴趣爱好、体育运动、学习新技能或者社交活动等。寻找这些活动的乐趣，努力深入使其成为你生活的一部分。

4.控制使用时间：制定一个明确的时间表来限制访问游戏网的时间。设定规定的时间段来允许自己使用游戏网，比如每天晚上7点到9点之间。其他时间，要严格遵守不访问游戏网的规定。

5.删除游戏网应用：如果你在手机上安装了游戏网应用，可以考虑删除它们。你就不会受到应用的诱惑，更容易戒掉游戏网。

6.寻求支持：告诉你的家人、朋友或者同事你的戒游戏网的决定，并寻求他们的支持。他们可以提供鼓励和理解，帮助你度过戒断期的困难时刻。

7.寻找专业帮助：如果你发现很难自己戒掉游戏网，可以寻求专业帮助。心理咨询师或成瘾专家可以提供指导和支持，帮助你克服游戏网的依赖。

要戒掉游戏网，关键是认识到问题、设定目标、寻找替代活动、控制使用时间、删除应用、寻求支持和寻找专业帮助。这些步骤可以帮助你逐渐减少对游戏网的依赖，并重拾对生活的控制力。

如果说你只是想玩玩游戏放松一下，却不小心沉迷了，那么很简单。只需要戒掉网瘾或是找到比玩手机更加令你快乐的事情。如果你是非常喜欢玩游戏，却又被游戏反噬其中。那么这个问题就有点大了，你不仅会成绩业绩一落千丈，还会给自己家人造成负担。那么如果你沉迷网瘾，你可以让你的家人控制监督你。实在不行就只能断网了。断网还不行，那只能咨询心理医生了。以上是我为你提出的建议，希望您能早日戒掉网瘾，毕竟沉迷游戏伤身。

当你已经沉迷于游戏无法自拔 那么你可以先闭上眼睛 做一遍小时候的眼保健操 放下手机和电脑 多出门逛一下 体验生活的美好 不要总是宅在家

电脑砸了 网费不交 手机扔掉

你得明确一点，那就是你仅仅是喜欢玩还是已经到了沉迷的地步了。怎么判断你是不是已经沉迷到一个网游里了呢？很简单，就看你是闲着没事时候突然想玩一把，还是着急干完手里的事赶紧去玩一把。道理很简单，如果不是沉迷，那么玩游戏也无可厚非，谁都需要放松。但是如果你已经到了影响工作和学习的程度就不行了 想一下子就戒掉网游几乎是不可能的，就算把游戏都卸载了，一有时间还是想装上继续玩，还会骗自己说就玩这一把。我的方法是逐渐放弃这个游戏，先戒掉可以打经验、能升级的，玩一些低级别的场次。我就以我刚戒掉的LOL为例，先戒掉排位赛，只玩玩匹配模式。这个阶段其实你会慢慢发现游戏已经从一种职业性质转化为娱乐，继而又变为消遣。一两个星期以后开始只玩极地大乱斗模式，我在这个阶段基本上就已经开始不正经打游戏了，对于胜负和死杀都不在乎了，只顾玩的开心就好。慢慢的就觉得这个游戏越来越平淡，直至它变得像打扑克一样随意且无趣时，就离戒掉它不远了实沉迷网络游戏的同时也等于扔掉了其他爱好和运动。把所有时间都用在玩游戏和研究怎么玩游戏上。所以只要你能把自己的时间控制好，不给自己玩游戏的时间，那网游自然也就戒掉了。如果你是大学生，就把时间多花在自习室，如果实在学不进去可以看看电影，出去打打球。如果你已经工作了，下班时间没别的事可做，我建议你可以去报个健身班，做做其他的兼职，养养花花草草或小动物。既能把时间用在正事上，还能赚钱。适当得可以用游戏犒劳一下自己，毕竟已经工作了。

说点个人的心里想法，游戏再怎么好玩也只是个游戏，你甚至不知道它什么时候可能就下线了。但我们的生活还要继续，我们要对自己的人生负责，当你准备再次打开游戏界面时，想想曾经积极努力过的自己，和未来可能仍然碌碌无为的自己，如果你还有些上进心的话，一定会把游戏关掉的。

1. 卸载游戏 手机下载的游戏全部卸载,只有这样才能断绝了想要玩游戏的念头。

2. 制定学习计划 制定一个详细的学习计划,规定自己在一段时间内详细的学习时间表,严格按照时间表来执行,这样就没有时间来玩游戏了。

3. 转移注意力 想要玩游戏的时候就强制性的去做一些别的事情,比如看看书、听听音乐、跑跑步,这样通过其他的方式消磨时间,就会忘记了想要玩游戏的事情了。

1. 设定目标：设定一个具体、可衡量的目标，例如每天只玩游戏1小时，然后逐步减少游戏时间。

2. 寻找替代活动：寻找其他的兴趣爱好和娱乐活动，例如运动、阅读、社交等，让自己的注意力转移到其他方面。

3. 限制游戏时间：设定游戏时间限制，例如每天晚上8点后不再玩游戏。

4. 寻求支持：向家人、朋友或专业人士求助，分享自己的困惑和挑战，获得他们的支持和建议。

1.仔细的想一想自己打完游戏后想去做些什么事情？？并把一天想做的事情按顺序写在本子上。比如：每天早起早睡，跑步，读书，学习等。

2.规划好自己的时间安排，每天十点之前必须睡觉。每天强迫自己按照定好的事情去做。

3.坚持，一点更要坚持。刚开的前三个周是最难的，但坚持下来，就会享受到胜利的喜悦。至少会感觉到不玩游戏也不过如此。

4.如果条件允许的话，请多出去走走，跟人沟通交流。哪怕是一个人。其实碗面的世界也很美丽的。

5.祝我们早日摆脱游戏瘾，找到自己真正想要做的事情。并为之奋斗。注意事项刚开始会很不适应，别害怕，也别放弃，没那么难的。就当这是一种修炼吧。请务必坚持，坚持，再坚持。

步骤/方式1

首先要把游戏全部卸载，只有这样断绝后路才能断绝了玩游戏的念头步骤/方式2

当你想要玩游戏的时候就强制性的让自己去做一些别的事情，比如看看书、听听音乐、跑跑步，这样通过其他的方式消磨时间，就会忘记了想要玩游戏的事情了步骤/方式3

如果觉得自己的意志力无法控制住玩游戏的欲望，可以找另一个人监督自己，可以是你的父母，也可以是同学或者朋友，制定好奖惩策略，每犯一次错误就按照制定好的策略惩罚自己，这样碍于惩罚也就不会在游戏成瘾了。

先说一下本人自己的情况吧，我一直都在玩王者荣耀，一度到了疯狂的地步，高考最后一个月，我都是打游戏度过的。理所当然的，我去读了一所野鸡大学。我手机中的王者荣耀删了又下，下了又删，总是不能彻底戒掉。我知道自己不是一个意志坚定的人，于是我就逼自己没有玩游戏的余地。能不带手机就不带，能不上网就不上。起初这样是很难过的，不过坚持下来之后，我发先自己有了别的兴趣与爱好。建议你对自己狠一点。

怎样戒掉网络游戏瘾 怎样戒掉网络游戏瘾，相信现在很多的家长都是非常头疼孩子的网络游戏瘾，想要戒掉游戏瘾我们就要用用科学的方法，那么大家知道怎样戒掉网络游戏瘾吗， 下面就来看一看怎样戒掉网络游戏瘾吧！ 怎样戒掉网络游戏瘾1 一、孩子染上网瘾的原因 1、网上学习不自觉 跟书本上枯燥的知识相比，如今越来越多的孩子更喜欢使用电子产品去学习知识。上网学习虽然有好处，但孩子在上网的时候会控制不了自己，会打开电视机或者游戏，这就会让孩子很容易染上网瘾，影响学习和生活。 2、孩子没人陪伴 很多的爸爸妈妈平时忙于工作，没有时间来陪伴孩子，就算是空下来也是做一些自己喜欢做的事情。孩子没有爸爸妈妈陪伴，很无聊或者有时候爸爸妈妈为了能自己做一些事情，会让孩子上网消磨时间，时间长了之后，爸爸妈妈又没有及时发现，孩子就会染上网瘾。 3、因为爸爸妈妈的影响 有的爸爸妈妈比较喜欢玩电脑或手机，于是孩子会不自自觉地去模仿爸爸妈妈的行为。如果孩子染上网瘾，可能是因为爸爸妈妈也是如此。 二、网瘾对孩子的影响 孩子染上网瘾，对于孩子的日常生活会有很大的影响，同时会影响到身心健康发展，还会使孩子的学习和生活陷入混乱。 三、如何戒掉网瘾 1、让孩子学会健康上网 爸爸妈妈要告诉孩子怎样才是健康上网，不要让孩子乱看那些不健康的东西，防止孩子的身心健康发育受到影响。 2、爸爸妈妈要做好榜样 如果希望孩子戒掉网瘾，爸爸妈妈要以身作则，看看自己是不是花了太多的时间在电脑上了。如果自己也是如此的话，爸爸妈妈要做好带头作用，先改掉自己的坏习惯，然后让孩子戒掉网瘾。 3、多跟孩子相处 爸爸妈妈就算工作再繁忙，也要经常和孩子交流。千万不能因为自己没有时间陪孩子就让孩子自己去上网消磨时间。平时有空的时候可以多带孩子去参加一些体育活动，这样有利于戒掉孩子的网瘾，另外也有利于培养亲子之间的感情。 4、规定上网时间 爸爸妈妈要规定好孩子上网的时间，另外要多关心孩子在网上干什么，不要让孩子花太多的时间在网上玩游戏和看动画片。 孩子戒掉网瘾是需要很长时间的，所以爸爸妈妈一定要重视起来。 怎样戒掉网络游戏瘾2 1、给孩子看一些有趣的图书或是带孩子户外活动，参加集体活动 当孩子玩手机成瘾的时候，父母也不要太着急，让他戒掉需要一个过程。父母平时可以陪孩子一起看一些有趣的图书，或者有空的时候带孩子参加户外活动，集体活动等，这些都有利于分散孩子的注意力，慢慢的`孩子就会对这些事情感兴趣，对玩手机的兴趣就会慢慢减少。 2、上学后需要使用时，控制好时间，避免玩太多游戏 很多孩子上学后，由于学习的需要，或多或少会用到手机，查英语单词，不会做的题在网上找思路等。这个时候，父母就要注意不要在手机上安装游戏软件，一旦发现孩子安装了要及时卸载掉，免得孩子沉迷于游戏，误了学习。父母也要控制好孩子使用手机的时间，必要的时候监督一下，别孩子都用手机在干其它事情了，你还以为他用手机查资料呢！ 3、多一些时间陪伴孩子，和孩子一起培养兴趣 有的父母整天忙于工作，没什么时间陪伴孩子，甚至有的父母直接把手机扔给孩子，让手机充当孩子的电子保姆。孩子长时间玩手机就会沉迷难以自拔了。 父母不管多忙，也要抽出一些时间来陪伴孩子，培养孩子的一些兴趣爱好，读书，画画之类的，孩子有了自己的兴趣爱好，就不会整天拿着手机度日了。 4、让孩子意识到玩手机的危害，帮助孩子增强自控能力 很多孩子考试考差了，只是觉得自己没有发挥好，没有意识到是手机的危害，人家学霸还不是一样玩手机！ 父母一定要引导孩子意识到手机的危害，跟孩子讲一些手机的危害事例，让孩子反思自己玩手机以后发生的变化，对学习的兴趣下降，朋友渐渐远离。父母还要帮助孩子增强自控能力，这一点可以通过转移注意力来实现。 5、尽可能晚的让孩子接触手机 我们经常会看到三四岁的孩子都能熟练的玩手机，玩一些小游戏什么的，有的父母还以为孩子那么小就会玩手机是聪明的表现，其实，让孩子过早玩手机对孩子的成长发育是有很大危害的。 父母应该尽可能晚的让孩子接触手机，上了小学高年级后，孩子就有了一定的自制力，这时候再让孩子接触手机也不迟。孩子玩手机的时候，父母也要做好监督，控制好孩子玩手机的时间。 6、父母要以身作则，尽量不要当着孩子的面玩手机 很多父母都沉迷于手机无法自拔，一下班回到家也不跟孩子交流，只顾着打自己的王者荣耀，甚至吃饭的时候也要边看综艺。孩子就会觉得手机很好玩，他也会抢着玩。 父母是孩子的榜样，父母一定要以身作则，尽量不要当着孩子的面玩手机，有时间就多陪陪孩子，如果孩子要玩，父母要告诉孩子玩手机的危害，让孩子尽量少玩，孩子应该以学业为主。 父母一定要意识到孩子玩手机的危害，一旦孩子玩手机上瘾就很难戒掉了，父母一定要重视起来。以上6个帮助孩子戒掉手机的小妙招，父母可以试一试哦！